Laskurit ja työkalut
Viimeksi päivitetty: 2025-09-19
Käytännöllisiä työkaluja terveyden ja hyvinvoinnin seurantaan. Laske BMI, arvioi kehonkoostumusta, määritä kaloritarpeesi ja seuraa edistymistäsi.
BMI-laskuri
Laske painoindeksisi ja arvioi kehonkoostumustasi. Seuraa terveyttäsi ja aseta realistisia tavoitteita.
Kalori-laskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi ja määritä tavoitteet painonhallintaan. Seuraa energiankulutustasi tehokkaasti.
Budjetti-laskuri
Suunnittele henkilökohtaista budjettia ja säästötavoitteita. Hallitse talouttasi tehokkaasti.
Syke-vyöhykkeet
Määritä optimaaliset syke-vyöhykkeesi eri harjoitustyypeille. Optimoi harjoittelusi tehoa.
Lisää työkaluja tulossa
Kehitämme jatkuvasti uusia hyödyllisiä työkaluja miesten terveyden, hyvinvoinnin ja talouden tueksi. Ehdotuksia uusista laskureista? Ota yhteyttä!
Miesten.fi Toimitus
Toimitus, terveys- ja hyvinvointisisällöt
Miesten.fi kokoaa käytännönläheisiä oppaita, työkaluja ja laskureita suomalaisille miehille. Sisällöt ovat toimitettuja ja perustuvat ajantasaisiin lähteisiin.